便秘分两种,实秘和虚秘家长要分清,错误处理小心加重

发布日期:2020-07-23 05:26   来源:未知   阅读:

随着生活水平的不断提高,饮食越来越精细,孩子便秘越来越常见。其实,孩子便秘,通常都是由脾胃功能不好、饮食不当等引起的。

孩子便秘多是脾虚和燥热造成的

燥热造成的便秘,与吃的关系很密切。许多孩子不爱吃蔬菜,就爱吃肉,还有的孩子喜欢吃薯片、洋快餐这些香燥食品。这些食品容易导致胃肠积热,肠热就会吸收粪便中的水分,使粪便干结,不容易排出。

实秘

有的孩子吃了不少蔬菜、水果,也不喜欢吃零食,怎么还会便秘呢?这多半是脾虚导致的。孩子脾虚,运化功能失常,没力气推动肠道运行,就会导致粪便在体内停留,无法正常排出体外。另外,肺与大肠相表里,孩子肺虚,肺失肃降也会影响大肠传导功能,引起便秘。

虚秘

实热便秘:大多是由于饮食不当、胃肠燥热引起的。实秘大便干结, 如羊粪状,排便吃力,伴腹胀、烦躁、口臭、尿黄、舌苔黄。解决的方法其实就是泻热导滞,通便就可以了。

虚寒便秘:大多是因为脾肺虚弱造成的,虚秘一般大便不干,但排出困难,伴面色苍白、消瘦、神疲乏力、舌苔白。解决寒症便秘首先要益气养血、然后润肠通便。

小儿便秘饮食三注意

多喝水。有助于保持肠道内水分,软化粪便。多吃能促进肠蠕动、软化粪便的食物。这类食物包括富含膳食纤维的食物,如各种绿菜、水果等;富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类及豆制品等。不要吃辛辣刺激、油炸烧烤食物,也不要吃膨化食品。这些食品会引起肠燥,加重便秘。

适当增加脂肪摄入。有润滑肠道的作用,利于排便,如花生、核桃、松子等坚果。

鲜笋拌芹菜

鲜笋拌芹菜,清热润肠缓解实热便秘

对于孩子因饮食不当、胃肠燥热引起的便秘,调理以泻热通便为主。平时给孩子

吃具有清热润肠效果的食物,有助于缓解便秘。

鲜笋搭档芹菜,绿色食物解便秘

竹笋一年四季都有,但唯有春笋、冬笋味道最佳。立春后采挖的竹笋,因笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味可口被称为“ 菜王”。烹调时不论是凉拌、煎炒还是熬汤,都清香鲜嫩,被称为“山八珍"。鲜笋性寒,味甘,归大肠、肺、胃经,可清热化痰、和中润肠,还有缓解便秘的功效:芹菜性凉,味甘、辛,归肝、胃、膀胱经。芹菜含有大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进排便,有清肠的作用。

焦米茶

焦米茶水缓解寒症便秘

虚秘就比较简单暴力了,用选上好东北粳米支一口铁锅,把米放锅里炒至焦黄就可以了,虚秘患者直接拿这焦米煮茶水喝就可以直接解决问题。

因为粳米炒焦之后因其淀粉遭到破坏,具有很强的健脾肺功能,加上焦米茶水里面的活性炭有很强的吸附性,可以清理肠道褶皱里边的垃圾毒素,还可以通便,所以只要是虚症便秘的患者几次焦米茶水下肚宿便乖乖被排出体外。

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